長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)，我們的眼睛頂?shù)米幔?/h1>

來(lái)源：珠海?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院 2023-01-30

熬夜，幾乎成為了當(dāng)代年輕人的一大標(biāo)簽。他們總是“被迫式”撐著一張疲憊的臉孔，在黑漆漆的夜里認(rèn)真盯著發(fā)亮的屏幕，內(nèi)心活動(dòng)跟著網(wǎng)絡(luò)消息此起彼伏。

上一秒剛跟對(duì)方互道“晚安，早點(diǎn)休息”，下一秒就在各自的手機(jī)世界暢游。

對(duì)部分人來(lái)說(shuō)，這種深夜“躺平”玩手機(jī)的方式，可能帶來(lái)了一時(shí)的快感?？墒情L(zhǎng)此以往，卻可能給眼睛帶來(lái)不小的麻煩。

斜視

大部分人深夜玩手機(jī)時(shí)，總是縮在被窩里，能躺著絕不坐著，常常忘乎所以甚至忘了給自己“翻個(gè)面”。

要知道，人在體位不同時(shí)眼球會(huì)隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，眼位長(zhǎng)期轉(zhuǎn)動(dòng)到固定位置，不利于眼球眼外肌的平衡供血，眼部肌肉只拉伸一邊就會(huì)出問(wèn)題。

加上長(zhǎng)期過(guò)度用眼，導(dǎo)致用眼負(fù)荷增加，眼部肌肉緊張和過(guò)度調(diào)節(jié)，逐漸讓雙眼向內(nèi)偏斜，很容易引發(fā)急性共同性內(nèi)斜視。不僅不美觀，還嚴(yán)重影響視功能。

加重近視

躺在床上玩手機(jī)時(shí)，很難保證手機(jī)與眼睛之間的適當(dāng)距離。尤其專(zhuān)注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和都較小，眼睛會(huì)不知不覺(jué)地離手機(jī)屏幕越來(lái)越近。長(zhǎng)此以往，很容易誘發(fā)近視眼。

加上手機(jī)的燈光和周?chē)沫h(huán)境會(huì)形成非常大的對(duì)比，長(zhǎng)期在這種環(huán)境下看手機(jī)，會(huì)引起視力疲勞，導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，出現(xiàn)視物模糊癥狀。

另外，長(zhǎng)期保持側(cè)躺姿勢(shì)會(huì)讓另一邊眼球受到壓迫，而且容易導(dǎo)致雙眼調(diào)節(jié)不平衡，造成雙眼屈光度差異增大。

干眼癥

相信不少人有過(guò)這樣的體會(huì)：玩手機(jī)久了之后感覺(jué)眼睛脹痛難受。這種情況下，你可要當(dāng)心干眼的侵?jǐn)_了。

正常情況下，為了保證眼睛表面有均勻的淚液覆蓋，我們的眼睛會(huì)一分鐘眨眼15-20次。然而，在長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)時(shí)，由于注意力高度集中在屏幕上，眨眼頻率變少，就會(huì)減少眼睛表面的淚液覆蓋和滋潤(rùn)。

另外，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間暴露在手機(jī)屏幕藍(lán)光下，會(huì)減少角膜上皮活力，減少淚膜的穩(wěn)定性，加重干眼。

其實(shí)熬夜玩手機(jī)壞處遠(yuǎn)不止于此，大家心里都跟明鏡似的，無(wú)奈我們都逃不過(guò)真香定律。但日積月累下來(lái)，這個(gè)壞習(xí)慣確實(shí)對(duì)我們的眼健康有不小的影響。所以，少玩手機(jī)，早點(diǎn)睡覺(jué)啦~

眼睛干澀、疲倦、異物感要注意了，這可能是患了干眼癥！ 眼睛老是有淚水流出是怎么回事？是迎風(fēng)淚嗎

返回列表