帶娃檢查視力時，有些家長會關(guān)注孩子的遠(yuǎn)視儲備，認(rèn)為孩子遠(yuǎn)視儲備不足，就意味著孩子要近視了。

其實孩子會不會近視，遠(yuǎn)視儲備只是一個風(fēng)向標(biāo)，并不是決定因素。

遠(yuǎn)視儲備和近視有什么關(guān)系？

人在剛出生的時候眼球發(fā)育尚未完全，大多數(shù)人的眼球長度「眼軸」偏短，平均只有16mm，表現(xiàn)為有遠(yuǎn)視度數(shù)，差不多在300度。

隨著年齡的增長，孩子的眼球不再那么扁，眼軸逐漸變長，遠(yuǎn)視度數(shù)降低，一般到12歲左右會降到0度，發(fā)育成正常視力。

并且，不同年齡遠(yuǎn)視度數(shù)有所不同，12歲之前的遠(yuǎn)視度數(shù)，就叫做“遠(yuǎn)視儲備”。

我們都知道視網(wǎng)膜的成像規(guī)律：

1.正常視力就是光線進(jìn)入眼球后正好聚焦在視網(wǎng)膜上，看東西不遠(yuǎn)不近剛剛好

2.近視就是眼軸過長，光線進(jìn)入眼球后聚焦點在視網(wǎng)膜的前面，一般是遠(yuǎn)處的東西看不清

3.遠(yuǎn)視則和近視相反，眼軸過短，光線聚焦在視網(wǎng)膜的后面，看不清近處的東西。

孩子要變成近視眼，就要經(jīng)歷“遠(yuǎn)視→正視→近視”的過程，而遠(yuǎn)視儲備和近視的關(guān)系，就像是小朋友把度數(shù)存在「視力銀行」里面。

隨著年齡增長，眼軸和視力都會不斷發(fā)育，相當(dāng)于遠(yuǎn)視度數(shù)不斷被花掉，收支平衡「眼軸正?！咕褪钦暎床贿h(yuǎn)視也不近視的狀態(tài)，過度透支「眼軸過長」則會導(dǎo)致近視。

那是不是孩子遠(yuǎn)視儲備越多越好？“余額”用得越慢越好？

遠(yuǎn)視儲備下降就一定會近視嗎？

答案是不一定。

遠(yuǎn)視儲備不足只是增加近視的風(fēng)險，并不代表已經(jīng)近視。

遠(yuǎn)視儲備雖然總體是不斷減少的，但通常不是直線下降的，有些人下降快，有些人下降慢，還會存在某些階段比較平穩(wěn)的可能性。此時，需要結(jié)合視力、眼軸、角膜曲率等情況進(jìn)行綜合判斷。

但若遠(yuǎn)視儲備在短時間內(nèi)下降比較迅速，那家長們一定要注意孩子的用眼情況了。畢竟，遠(yuǎn)視力儲備用完了，是一個不可逆的過程。

遠(yuǎn)視儲備不足家長要重視！

臨床上，通過散瞳驗光發(fā)現(xiàn)孩子遠(yuǎn)視儲備值低于對應(yīng)年齡的正常生理屈光度，就被定義為遠(yuǎn)視儲備不足。

舉個例子：兩個同是9歲的孩子，一個遠(yuǎn)視儲備為60度，一個為20度，不論偏離多少，只要孩子偏離了正常值，都會被臨床定義為“遠(yuǎn)視儲備不足。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了“遠(yuǎn)視儲備不足”的情況，更要做好以下幾點：

1. 堅持戶外活動

大量的研究數(shù)據(jù)表明，每天2小時以上或每周10小時以上在自然光照下的戶外活動，是最有效的近視預(yù)防手段。

已經(jīng)發(fā)生近視的孩子，每天堅持戶外活動，近視的加深速度也能延緩。

2. 保持合理的用眼習(xí)慣

盡量減少孩子近距離用眼，電子產(chǎn)品要少看，最好不看；看書學(xué)習(xí)也要控制好時間，最好每學(xué)習(xí)20分鐘讓孩子遠(yuǎn)眺20秒。

把孩子的書桌安排在窗戶邊，室內(nèi)提供足夠的光照強(qiáng)度；日常多進(jìn)行一些向遠(yuǎn)看的運(yùn)動，比如打籃球、踢足球、羽毛球等。

3. 保證充足的睡眠

睡眠時間不足、熬夜等都會增加近視的發(fā)生風(fēng)險，家長要確保孩子有充足睡眠：小學(xué)生每天10小時，初中生9小時，高中生8小時。

4. 建立屈光檔案

家長應(yīng)從孩子3歲起，定期帶其到專業(yè)的眼科醫(yī)院做1~2次全面的視光檢查，包括屈光度、眼軸長度、角膜弧度等，并建立視覺健康檔案，可以了解孩子屈光狀態(tài)的發(fā)展趨勢，做到早預(yù)警、早發(fā)現(xiàn)。

珠海?，斞劭漆t(yī)院提醒家長們：如果孩子有眼軸增長過快或近視的傾向，可以及時采取科學(xué)的近視防控措施，例如角膜塑形鏡、離焦矯正眼鏡等。

近視是不可逆的，無論遠(yuǎn)視儲備有多少，日?？茖W(xué)用眼，定期視力檢查，才是保護(hù)視力的王道。