“吃完這碗飯，就給你買(mǎi)糖吃”“把作業(yè)做完就可以吃糖”“背完這首詩(shī)就獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)好吃的糖果”......這些話語(yǔ)各位家長(zhǎng)是不是很熟悉?不少家庭里幾乎每天都會(huì)上演類(lèi)似的對(duì)話。

甜味能夠給人帶來(lái)愉悅的味覺(jué)享受，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是個(gè)難以抗拒的誘惑，于是很多家長(zhǎng)用糖果等甜食作為獎(jiǎng)勵(lì)，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)與進(jìn)步。

家長(zhǎng)們的出發(fā)點(diǎn)肯定是為了孩子好，但方式卻錯(cuò)了，將甜食作為獎(jiǎng)勵(lì)看上去簡(jiǎn)單有效，小心它會(huì)讓孩子成為近視眼!

糖，是孩子眼睛“甜蜜”的負(fù)擔(dān)，是近視的推手

根據(jù)早前衛(wèi)健委發(fā)布的2018年全國(guó)青少年近視調(diào)查結(jié)果，我國(guó)兒童青少年總體近視發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻，總體近視率為53.6%，低年齡段近視問(wèn)題比較突出，高度近視問(wèn)題不容忽視。

除了每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足、睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)，課后作業(yè)時(shí)間和持續(xù)近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不科學(xué)使用電子產(chǎn)品等不良用眼行為外，孩子飲食不當(dāng)、糖分?jǐn)z入過(guò)多也是近視的誘因之一。

備受孩子喜歡的甜食，怎么就成了近視的推手了呢?

多數(shù)甜食里面都加入了大量的糖分。當(dāng)攝取的糖分超過(guò)身體所需的時(shí)可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在人體內(nèi)新陳代謝需要消耗大量維生素B1，并易造成血液中的鈣含量減少。

維生素B1是維持并參與視神經(jīng)細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)，如果缺少將會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)發(fā)育不良，致使視力和視路異常。

而鈣不但是參與視神經(jīng)生理活動(dòng)的重要元素，它還是維持眼球形態(tài)必不可少的物質(zhì)。

正常情況下，青少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，能夠較好地抵御眼外肌對(duì)眼球施加的壓力，降低眼球變長(zhǎng)的風(fēng)險(xiǎn)。

但是缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，抵御眼外肌的壓力能力變?nèi)酰菀自斐裳矍虮谥饾u延伸，眼球變長(zhǎng)，進(jìn)入眼內(nèi)的光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)折射后落在視網(wǎng)膜前方，終導(dǎo)致近視發(fā)生。

兒童青少年時(shí)期是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，如果在這個(gè)階段長(zhǎng)時(shí)間大量攝入糖分，將增加他們近視的風(fēng)險(xiǎn)。

而對(duì)于已經(jīng)近視的孩子而言，攝入的糖太多還將會(huì)加重近視。

當(dāng)攝入大量糖分且胰島素分泌不足時(shí)容易導(dǎo)致血糖升高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

所以小編呼吁各位家長(zhǎng)們千萬(wàn)別再用糖果等甜食來(lái)哄孩子了，讓孩子擁有一雙健康的眼睛對(duì)他們往后人生非常重要。

近視不但會(huì)給孩子日常生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)困擾，還可能成為限制未來(lái)?yè)裥＞蜆I(yè)的障礙。而當(dāng)孩子成為高度近視眼時(shí)，往往要面臨多種并發(fā)眼病可能帶來(lái)的失明風(fēng)險(xiǎn)!

預(yù)防孩子近視家長(zhǎng)必做的2件事

1、調(diào)整孩子飲食習(xí)慣，控制糖分?jǐn)z入

想讓預(yù)防孩子近視，一定要嚴(yán)格控制每天的糖分?jǐn)z入量在合理的范圍內(nèi)，避免孩子飯前、飯后、睡覺(jué)之前吃甜食，讓孩子健康發(fā)育?！吨袊?guó)居民膳食指南》 中建議控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過(guò)50g，好控制在約25克以下。

有一點(diǎn)需要各位家長(zhǎng)特別注意：沒(méi)有吃糖果并不意味著沒(méi)有攝入糖，飲料、甜品等甜食中都含有大量的糖分。微博@丁香醫(yī)生曾經(jīng)做過(guò)一組圖片：

(圖源微博@丁香醫(yī)生)

家長(zhǎng)們肯定想不到，這些孩子們常吃的食物中竟含有如此高的糖分，其中飲料的含糖量更是讓人咋舌。下次再給孩子吃這些食物時(shí)，可就要好好考慮一下糖分是否超標(biāo)了。

2、科學(xué)用眼、增加戶外活動(dòng)，科學(xué)干預(yù)

在文章前半部分小編還簡(jiǎn)要介紹了導(dǎo)致近視形成的其他誘因，因此想要讓孩子遠(yuǎn)離近視還需要防范這些危險(xiǎn)因素。

家長(zhǎng)要幫助孩子掌握科學(xué)用眼知識(shí)和方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量減輕他們的課后作業(yè)負(fù)擔(dān)，減少近距離用眼負(fù)荷，有時(shí)間不要忘了多帶他們進(jìn)行戶外活動(dòng)哦。

同時(shí)，小編建議為孩子建立屈光發(fā)育檔案，這可以及早發(fā)現(xiàn)他們是否屈光異常，對(duì)于近視眼的防治能起到“防范于未然”的作用。它還可以及早發(fā)現(xiàn)孩子是否有眼疾，可以抓住早期治療時(shí)機(jī)。

后，珠海希瑪眼科小編要給各位青少年兒童們送上一系列眼健康檢查套餐福利，珠海?，斞劭瞥弥罴?，家長(zhǎng)們不妨給孩子的眼睛來(lái)個(gè)大檢查吧。