很多家長(zhǎng)都以為玩手機(jī)、看pad,比看書(shū)更傷眼,對(duì)電子產(chǎn)品嚴(yán)防死守,每周帶孩子去圖書(shū)館汲取知識(shí),但,事實(shí)果真如此嗎?

玩電子產(chǎn)品和看書(shū),哪個(gè)更易近視

其實(shí),使用電子屏幕或者書(shū)本閱讀,材質(zhì)本身并不會(huì)影響近視進(jìn)展速度.研究顯示:看書(shū)和看電子產(chǎn)品,對(duì)近視的影響,差別并不大.

家長(zhǎng)們要明白的一點(diǎn)是:導(dǎo)致近視的根本原因,是近距離閱讀本身,不能讓屏幕去背這個(gè)鍋.只要是長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀,都會(huì)誘導(dǎo)近視.控制近視,距離和時(shí)長(zhǎng)才是重要的,什么媒介不重要.

也就是說(shuō),就算孩子不是玩手機(jī),而是花同樣的時(shí)間、同樣的距離來(lái)閱讀紙質(zhì)文本,也同樣會(huì)近視的.

除近距離用眼外

還有哪些行為易引發(fā)近視

照明光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱;

用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng);

睡眠不足.

三 怎么控制孩子近視

遵循20-20-20原則

要遵守三個(gè)"20"的原則,即看近20分鐘,應(yīng)視遠(yuǎn)20英尺(6m),且至少達(dá)到20秒以上.

坐姿保持一拳、一尺、一寸

家里孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí),要注意寫(xiě)字的姿勢(shì).具體為身前與書(shū)桌距離一拳,眼睛與書(shū)本距離一尺(33cm),(握筆)手指與筆尖距離一寸,做到雖然很難,但是坐直了讀書(shū)很重要!

堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

每天兩個(gè)小時(shí)戶(hù)外運(yùn)動(dòng),保證孩子每周累計(jì)10-14小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間.

同時(shí),還需要注意每次持續(xù)用眼時(shí)間,增加休息頻率,建議5歲以下用眼15分鐘就要休息5分鐘,5歲以上用眼30分鐘休息5分鐘.

一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視,家長(zhǎng)應(yīng)盡早帶孩子看醫(yī)生,聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議.