“夜太美,盡管再危險,總有人黑著眼眶熬著夜......”
正如蕭敬騰歌曲《王妃》歌詞所描述的,當代人為熬夜著迷,熬的不是夜,是一天的放松、一天的愉悅。
然而熬夜會影響身體健康,有的人熬夜玩手機,熬著熬著眼珠子歪了、看東西晃動......
24歲女子熬夜玩手機,看東西晃動、眼珠歪
24歲的小桃是深度手機使用者,酷愛熬夜側(cè)躺玩手機,除了吃喝拉撒睡,注意力都在手機上。
早在一年前,小桃看東西就出現(xiàn)了重影的情況,但她以為是玩手機引起的,沒太在意。
時光流逝,到了今年她還是十分癡迷手機。有天在開車的時候,她發(fā)現(xiàn)路面物體“晃動”——看到右側(cè)車道的車輛出現(xiàn)在眼前,逐漸和行駛車道重疊……雙眼無法聚焦。
眼前的景象讓她嚇了一跳,立刻靠邊、熄火......到了醫(yī)院后,經(jīng)醫(yī)生診斷:小桃之所以出現(xiàn)這些癥狀,是因為罹患了急性共同性內(nèi)斜視。
什么是急性共同性內(nèi)斜視
急性共同性內(nèi)斜視是一種特殊類型的斜視,發(fā)生在幼年期后、有時發(fā)生在成年期、發(fā)病急,容易當作麻痹性斜視,但無麻痹性斜視的特征。
小桃喜歡側(cè)躺玩手機,也就導致她長時間斜視視物。人在體位不同時,眼球會隨之轉(zhuǎn)動,眼外肌正常運轉(zhuǎn)。
如果長時間持續(xù)斜視視物,影響眼外肌的平衡供血,眼部肌肉只拉伸一邊,發(fā)生急性斜視的概率會增加。
急性共同性內(nèi)斜視普遍認為與機體融合機能破壞、近視、原有隱斜視等有關(guān),身體及精神因素也可能是其誘發(fā)因素。
此病主要表現(xiàn)為眼睛突然出現(xiàn)向內(nèi)傾斜,同時伴有視物重影的情況,常在輕中度近視、不常戴眼鏡、長時間近距離的用眼人群中發(fā)生。
如果任由斜視發(fā)展,會造成嚴重的視力障礙,導致視力不如常人,缺乏正常人應(yīng)有的雙眼視功能。
如何正確玩手機
1.優(yōu)先選擇大屏幕
選擇大屏幕玩電子產(chǎn)品,可以減輕眼睛壓力,順序應(yīng)為:電腦、平板、手機、手表。
2.注意用眼時長
近距離用眼時,應(yīng)注意三個「20」:每隔20分鐘連續(xù)眨眼20秒,再看遠處20秒。
3.用眼姿勢有講究
我們玩手機時,手要適量把手機放遠一些,手機向下傾斜45度左右,眼睛直視手機、適當放松。
4.晚上看電子產(chǎn)品要開燈
晚上使用電子產(chǎn)品時要開燈,改善用眼環(huán)境、保持舒適。此外,玩電子產(chǎn)品時多眨眼,可減少眼部不適,保證每分鐘至少眨眼15次以上。