隨著年齡的增長(zhǎng)，身體功能逐漸衰退，尤其是眼睛。這是因?yàn)榫铙w懸韌帶和睫狀肌的功能對(duì)眼睛的調(diào)節(jié)作用逐漸減弱，而且調(diào)節(jié)能力隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸消失而且眼睛的使用頻率在人體內(nèi)是高的，很容易疲勞，也會(huì)產(chǎn)生老花眼。

什么是老花眼？

老花眼是人體正常的生理現(xiàn)象，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部變焦能力下降。因此，當(dāng)觀察近處物體時(shí)，由于圖像在投射到視網(wǎng)膜上時(shí)不能完全聚焦，近處物體會(huì)變得模糊。根據(jù)相應(yīng)的年齡和老花眼度數(shù)表，大多數(shù)人的眼睛都處于良好的屈光狀態(tài)，即沒有近視或遠(yuǎn)視的人，45歲時(shí)老花眼度數(shù)通常為100度，55歲時(shí)增加到200度，并在60歲時(shí)將其提高到250度至300度。

一般來說，老花眼會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

看東西不能持久：由于缺乏調(diào)節(jié)，近點(diǎn)會(huì)逐漸變遠(yuǎn)，但只要通過努力，就有可能看清近點(diǎn)的物體。但是，如果這種狀態(tài)持續(xù)超過極限，造成睫狀體緊張，此時(shí)要看遠(yuǎn)處的物體，因?yàn)榻逘铙w緊張不能立即放松，就會(huì)形成暫時(shí)性近視。而且，會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的歧義，這就是所謂的反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)，老花眼是中老年人視覺疲勞的主要原因。

看不清近處：在老花眼的過程中，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，在你能看到的遠(yuǎn)處看不清較小的字體，而在遠(yuǎn)處會(huì)更清晰。這種現(xiàn)象會(huì)使患者不自覺地回頭看，或把書放在更遠(yuǎn)的地方才能看清楚字。而且，這種放置的距離會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增大

近看需要更多的亮度：老花眼患者在開始時(shí)，會(huì)出現(xiàn)在晚上看書時(shí)，出現(xiàn)不舒服的感覺，這是因?yàn)橥砩瞎饩€暗。亮度不足不僅會(huì)增加眼睛的視覺分辨閾值，還會(huì)使瞳孔擴(kuò)大，導(dǎo)致視網(wǎng)膜上出現(xiàn)較大的擴(kuò)散現(xiàn)象，使老花眼的癥狀更加明顯。

緩解老花眼的方法

1.熱敷眼睛：早上或晚上睡覺前，可以適當(dāng)熱敷眼睛，達(dá)到舒緩和刺激眼睛的效果。

2.遠(yuǎn)眺：老花眼患者平時(shí)起床或看書后，可以站在高處遠(yuǎn)眺，盡量看遠(yuǎn)處的東西，由遠(yuǎn)到近看，有助于調(diào)節(jié)視力。

3.定期做眼保健操。經(jīng)常做眼保健操，有利于眼睛的健康，在做眼保健操時(shí)，我們的手按摩眼周穴位，加速頭周和眼周的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，調(diào)節(jié)肌肉緊張，從而預(yù)防眼部疾病。

4.健康飲食：應(yīng)多吃卷心菜、胡蘿卜、玉米、菠蘿等綠葉蔬菜和綠葉蔬菜，主要是因?yàn)樗鼈兏缓~黃素。葉黃素可以減少或延緩眼睛的衰老，還可以保護(hù)視力。