白內(nèi)障是常見(jiàn)的老年人眼科疾病，如今社會(huì)上白內(nèi)障患者越來(lái)越多，老年人需要注意這方面的保健。那么白內(nèi)障是怎么引起的呢？我們又該如何預(yù)防呢？

微白內(nèi)障的病因1、缺氧:在缺氧的情況下,可使晶體內(nèi)鈉、鈣增加,鉀、維生素C相應(yīng)減少,而乳酸增多,促使白內(nèi)障的形成。

2、營(yíng)養(yǎng)素代謝:通過(guò)動(dòng)物觀察,發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān),如鈣,磷,維生素E、A、B2等。這是老年人得白內(nèi)障的主要原因,也是絕大多數(shù)老年人無(wú)法避免的情況,尤其是隨著年齡的增大,出現(xiàn)的幾率大增。

3、外界的溫度:國(guó)外學(xué)者普查在高溫下工作的60歲以上工人白內(nèi)障的發(fā)病率明顯增高。

以上為大家介紹了白內(nèi)障的病因,廣大老年人要注意積極地預(yù)防,注意日常的飲食,還要加強(qiáng)鍛煉,保持好的身體才能更好的預(yù)防白內(nèi)障。

白內(nèi)障的預(yù)防

1、減少在陽(yáng)光下的暴露時(shí)間。盡量減少眼睛接受紫外線照射的時(shí)間。

2、夜晚看書(shū)或看報(bào)傷眼睛,因此要盡量減少燈光下近距離工作及閱讀的時(shí)間,避免過(guò)度疲勞。

3、平時(shí)注意保持穩(wěn)定的情緒,合理的控制情緒,避免情緒的波動(dòng),就可以減少眼壓升高的次數(shù),降低老年性白內(nèi)障的危害。還應(yīng)注意勞逸結(jié)合,生活有規(guī)律。

4、合理飲食,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、B族、E及微量元素。

5、控制體重,避免接觸一些對(duì)神經(jīng)有刺激性作用的食品。忌煙限酒,少飲濃茶、咖啡等刺激性的飲料。

6、控制血糖、血壓,保持良好的心肺功能。

7、預(yù)防脫水。人在脫水的情況下會(huì)導(dǎo)致人體的代謝功能紊亂,進(jìn)而損害眼睛的晶體,導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。因此老年人要特別注意補(bǔ)水。

8、控制食鹽的攝入量，研究證實(shí)，攝取鹽過(guò)多與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān),故主張低鹽飲食。

治白內(nèi)障的偏方

一般來(lái)說(shuō),患者在進(jìn)行此治療后,可能不適應(yīng)強(qiáng)烈光線,白內(nèi)障的護(hù)理要避免灰塵。而且術(shù)后短時(shí)間內(nèi)不喝酒及不吃辛辣食物,一周內(nèi)洗頭、洗澡,洗臉時(shí)要避免臟水入眼。(臟水是指眼藥水以外的一切液體)。

白內(nèi)障的護(hù)理要盡量避免揉眼或碰撞眼睛和頭部?？梢再N些瞳仁,源源不斷為眼睛提供多種營(yíng)養(yǎng)成分,眼病徹底解決!

外出時(shí)交通工具平穩(wěn)穩(wěn)定?？梢源髂R遮擋強(qiáng)光和灰塵。白內(nèi)障的護(hù)理應(yīng)該按照醫(yī)生囑咐按時(shí)滴用眼藥。睡眠不向術(shù)眼側(cè)臥,兩周內(nèi)勿過(guò)度低頭,不參加動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng)。

老年白內(nèi)障飲食保健原則:白內(nèi)障的護(hù)理要常飲茶、多吃含維生素C、E、富含鋅、富含硒的食物及少吃含膽固醇高的食物。醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),每日能夠喝上五杯茶的老人,患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習(xí)慣的老人要低得多。